水油香的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:00:27  阅读:3190 来源:本站原创 作者:霍建华

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

韭菜300克相克食物粉丝适量相克食物
面粉两半小碗 模具一个
适量三小勺
适量

水油香的做法

  • 1.准备一个模具,韭菜和粉丝,在把粉丝用凉水泡至十分钟韭菜洗净控干水份

  • 2.韭菜切小段如图

  • 3.泡好的粉丝控干水份切小段如图

  • 4.小碗,两碗半面粉

  • 5.切好的粉丝和韭菜装入容器倒入面粉倒入适量盐进行搅拌

  • 6.倒入适量水简单搅拌均匀没有面

  • 7.开火锅里倒入适量油,油烧七成热

  • 8.用一个勺子把面糊盛在模具里,不要盛的太满

  • 9.油热把模具一起放进油锅里烧至大概一分钟,用筷子从一边夹下来

  • 10.炸至两面微黄即可出锅

  • 11.装盘

  • 12.摆盘

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