清蒸多宝鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 22:59:59  阅读:4780 来源:本站原创 作者:陶虹

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

多宝鱼一条生姜一小块相克食物
香葱一根相克食物大蒜半个相克食物
酱油一勺 食盐一勺
料酒一勺食用油适量

清蒸多宝鱼的做法

  • 1.多宝鱼去除内脏,清洗干净,沥干水份。在鱼身两面都划上几刀,这样比较容易入味。

  • 2.生姜和大蒜拍散,香葱切葱花。

  • 3.取一勺食盐均匀涂抹多宝鱼的鱼身。

  • 4.再加一勺酱油,均匀抹在鱼身上。

  • 5.倒一勺料酒在鱼身上。

  • 6.在鱼身和鱼肚里撒上生姜和蒜瓣。

  • 7. 上锅,大火蒸10分钟左右即可。大家根据各家不同的厨具选择蒸鱼的时间。辨别鱼是否蒸熟,可以用筷子从鱼身上插过,如果筷子不费劲地穿过鱼身,证明鱼蒸熟。或者看鱼眼是否爆出,爆出即蒸熟。

  • 8.蒸好的鱼从锅里拿出。根据个人喜好可以去除生姜和蒜瓣。

  • 9.将葱花均匀撒在鱼身上。

  • 10.起锅,倒适量食用油。烧至油热。

  • 11.将滚烫的明油均匀的浇到鱼身上。

  • 12.清蒸多宝鱼就出锅啦。

  • 13.清蒸多宝鱼,味鲜肉嫩,慢慢享用。

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