在这个充溢焦虑和不确定性的年代，好像每个人的压力都比以往更大了。关于许多人来说，想要更美好的日子成了一种奢求。可是，即便在最困难的时分，追求美好都是人的天性。因而，每个人都在寻觅能给自己的日子增加更多美好的办法，这不是什么古怪的作业。
美国记者历克斯-帕尔默曾在网上做过一个关于“怎样美好”的快速查找，查找成果超越67亿个。
美好，远非一个简略的概念。它指的或许是各式各样的心情、情感、感觉和特征。现实上，日子中并不短少美好，短少的是你发现美好的眼睛，短少的是你感触美好的心灵。
与鼓舞人心的格言或许一分钟的搞笑视频比较，想要具有持久美好的咱们更需求的是风趣、易操作且有科学依据的主张。
以下这些小诀窍或可帮你具有更美好的日子：
1.中止抱愧
翻开邮箱，发现几天前乃至是几小时前收到的一封邮件至今还未检查，你会心急火燎地回复，并习气性地说一声，“抱愧回复晚了”。这种因重视当即回复而发生的焦虑，或许会让你觉得自己是个很仔细的人。可是，这种仔细有时分或许会把你逼疯。
依据拉夫堡大学进行的一项研讨，许多职工会在收到邮件后的短短6秒钟之内（平均值）进行回复。可是，风趣的是，发件人实践上并没有等待当即就收到收件人的回复。
数年前，杜克大学心理学教授丹-艾瑞利早年进行了一项测验，要求给他发邮件的人填写一份表格，阐明他们期望在宣布邮件后多久能看到回复，答案包含“下个月”、“下周”、“明日”或“放下手头上的事儿，赶快回复”。
仅有2%的受调者宣称，他们需求收件人当即回复。
在接受采访时，艾瑞利指出，“只要十分、十分少的人会说，‘现在就回复我’。”
因而，假如你想要脱节邮件办理带来的压力，就把“抱愧回复晚了”从自己的词汇表中删去。原因很简略，收件人很或许底子没有留意到你的回复不及时。
2.租（而不是买）房
“我是应该租房呢，仍是应该买房呢？”
这是数十年来一向困扰着许多人的难题。正确答复这个问题，并不简略，由于牵扯到各式各样的要素，比方说个人预算、家庭成员人数、作业地址以及作业性质，等等。
不过，关于那些想要提高美好感的人来说，答案更倾向于租房。
2017年，英国《每日电讯报》进行了一项社会查询，旨在弄清楚到底是租房者更美好仍是买房者更美好。共有5800人参加了这项查询。受调者需求答复的问题，大多和经济状况对美好和压力水平有何影响有关。
查询成果显现，那些挑选整租的受调者，接受的压力最小，美好感最强。
尽管查询成果标明租房的受调者日子开支或许更大，可是有房的受调者最忧虑的问题或许也和钱有关，并且前者要比后者更能完成作业日子两不误。不仅如此，一般状况下，租房者比买房者更喜爱在家里放松，而买房者往往把游览作为取得美好的首要途径之一。
当然，并不是说租房必定比买房更美好。有一套归于自己的房子，也会有许多租房享用不到的优点。究竟是应该租房，仍是买房，首要取决于你自己的实践经济状况，以及是否在精神上做好了有房的预备。
假如你不想敷衍额定的本钱，不想为保护房子而操心，或许不想接受长时间房贷带来的物质压力，那么你能够考虑简化自己的日子，通过租房来削减自己所承当的压力。
3.不要提前退休
提前退休，是许多人的终极愿望，究竟谁不想在50岁或30岁的时分就完毕朝九晚五的日子呢？
在退出职场，每天都会睡到天然醒之前，无妨想一想年岁轻轻就退休或许无益于你的身心健康。数项查询显现，提前退休的人，一般不如那些一向作业到65岁才退出职场的人美好。还有一项采自美国、英国和11个欧洲国家的回忆测验数据显现，退休年岁越早，认知才能阑珊的越快。
尽管这项测验并没有指出作业中或许有助于坚持思想敏锐的详细要素，但测验参加者标明，即便作业自身没有刺激性，仍有依据标明作业中所需求的社会技术和特性展现，比方每天早早起床或妥善处理人际关系，对美好的取得来说也很重要。
和许多人相同，我不对立提前退休，也信任许多提前退休的人并不懊悔挑选早早地就退出了职场。假如你打定了提前退休的主见，并且有这个才能，那么无妨咨询一下理财师，他们会告知你，高兴退休者和抑郁退休者之间的差异。归根到底，差异就在于前者具有靠谱的退休前方案。
4. 欣然接受变老的现实
不要想什么所谓的中年危机！现实上，年岁越来越大，是取得美好的预告器。
加拿大阿尔伯塔大学发布的一项查询显现，在25岁之后，跟着年岁的增加，受调者一般会变得越来越美好。受调者年岁介于14岁-43岁之间，在查询过程中他们会对自己的美好水平进行自我界说，而美好程度从“不美好”到“十分美好”不等。
因而，不要再为多了一根白头发或许一条皱纹而七上八下，也不要由于身形不似早年那般修长或强健而懊丧，欣然接受年岁渐长的现实。更有或许的成果是，五年后不论你变成了什么姿态，你都会觉得比现在更美好了。
5.不要当律师
或许，律师都会恶作剧说，“千万别当律师”，可是那些学法令或许从事与法令相关的作业的人，特别不简略感到美好。早在1990年，约翰霍普金斯大学就曾做过一项查询，发现律师患抑郁症的或许性对错律师的3.6倍。
研讨人员指出了为什么律师很难取得美好的三个首要原因：
·慎重是律师的首要特质之一，而慎重很简略转化成置疑主义或悲观主义；
·年岁大的律师给年青搭档施加的压力大但影响小，这在某种程度上会镇压职工的士气；
·律师作业更像是一场“零和博弈”，（至少在美国是这样的）。这意味着，身为律师，你的成功便是他人的失利，这也早就了律师工作的高度竞赛，一起也会耗尽从业者的作业满足感。
美国律师协会2016年进发布的研讨成果标明，律师常常会有酗酒，且阅历酒精引起的问题的份额远远高于其他工作人群。
6. 有意图的诉苦
一些想弄清楚美好的人是怎样诉苦的研讨人员，曾对400名大学生进行了一项查询，了解他们最厌烦现任或上一任恋人做什么。查询成果发现，那些通过“深思熟虑”才诉苦的受调者——也便是那些以处理让他们感到愤恨的问题为意图的受调者——往往会更美好。
研讨人员指出，这标明这些受调者更喜爱的是能带来有利成果的诉苦，而非宣泄式的诉苦。
因而，下一次对着朋友诉苦时，无妨试试这样做：停下来想一想，怎样怎样更有效地消除或改进心中不满，而不是简略宣泄一下就完事了。
