常添肉食糖水来润 腐竹白果鸡蛋糖水

    【 达人生活馆】渐步入冬，也就到了可以进补的好时节，是餐桌上肉类唱主角的时候。不过，天气寒冷，活动更少了，这样反而容易积食积热。天气干燥，常会感觉口渴、皮肤干燥。有润肺止咳、清心安神等功效的百合、冰糖，自然也是冬季食用之佳品。此时，肉食过多，不凡煮一碗清润的腐竹白果鸡蛋糖水吧，有清热化痰、理肺益气、补养肠胃的功效。

    材料（两人份）：腐竹一支 鸡蛋两个 白果25颗左右 冰糖适量 薏米一把 百合十克

    做法：    1.薏米洗干净，提前一夜浸泡。

    2.百合洗干净，浸泡水中。

    3.鸡蛋冷水下锅，小火煮10分钟。

    4.鸡蛋去壳备用。如果不急，可以等锅里水凉了再剥，如果着急，可以投入冷水中，这样容易剥出完整的鸡蛋。

    5.薏米放入锅里，加水煮25分钟。

    6.加入白果。

    7.加入百合再煮15分钟。

    8.煮的时候，把腐竹掰短，泡软。

    9.加入鸡蛋。

    10.加入冰糖。

    11.放入腐竹，煮熟即可。

    成品图：

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