藕丁炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-08-27 04:09:05  阅读:6903 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。邓安翔

健康功效

藕:止泻、健脾、生肌
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

一节相克食物大蒜一根相克食物
100g 朝天椒2根
杭椒2根适量
适量味精少量相克食物
酱油适量淀粉适量

藕丁炒肉的做法

  • 1.把藕切成丁,肉切成丁,朝天椒和杭椒,大蒜都切成丁,大蒜的头和叶子分开放

  • 2.辣椒

  • 3.大蒜

  • 4.肉切成丁

  • 5.加入酱油,盐,淀粉来拌下肉

  • 6.放油烧热,加入藕丁炒一下,加盐,知道炒到藕丁有点焦脆盛起来放在一边

  • 7.炒过的藕丁

  • 8.加入两小勺油,加入辣椒,炒到稍微有点焦,再加入肉丁,同时放入大蒜头,知道肉丁变色,加入大蒜叶子,炒大概30s之后放入之前炒过的藕丁。

  • 9.加辣椒

  • 10.加肉

  • 11.加蒜头

  • 12.加蒜叶和藕丁

  • 13.加入少量老抽,盐,炒一会儿,喜欢醋的可以加点儿醋,快起锅的时候放入少量的味精调味即可。

  • 14.炒熟以后的样子。这样吃的话味道真的很好哦~

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