2017-10-25 04:23:36 阅读：9264
来源：本站原创 作者：张智尧 大米：富含碳水化合物、富含锰
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
| 大米200克相克食物 | 水300克 |
| 食用油适量 | 广式腊肠三根 |
| 鸡蛋一颗相克食物 | 小白菜适量相克食物 |
| 蚝油一大勺 | 味极鲜酱油一大勺 |
| 凉白开一大勺 | 姜丝适量 |
1.准备食材，小白菜洗净沥干水分
2.大米清洗干净，放入煲中，倒入水浸泡半小时
3.煲中加几滴油，盖上盖子大火煮开马上转最小火煮至米饭八分熟
4.腊肠切片放入煲内，码入焯过水的青菜打一颗鸡蛋。沿着锅四周淋一圈油，盖上锅盖小火焖五分钟
5.关火后焖十分钟，蚝油酱油凉白开混合成酱汁，
6.淋上酱油即可享用
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