川香麻辣牛肉酱(面)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 21:42:16  阅读:9640 来源:本站原创 作者:田海蓉

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
豌豆苗:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

牛肉100克相克食物 家常白面200克
豌豆苗100克相克食物 菜籽油50克
郫县豆瓣20克 辣椒粉适量
花椒粉适量 永川豆豉10克
白糖5克相克食物 生抽10克
适量 葱姜未少许
白芝麻适量

川香麻辣牛肉酱(面)的做法

  • 1.面随各人喜好,水面、挂面、手擀面都可以,最好不要用太细的。

  • 2.牛肉切小丁,这样才有吃到牛肉粒的感觉。郫县豆瓣剁碎。白芝麻是用来提香的,用些椒盐花生碎也可以。

  • 3.白芝麻用小火焙香,闻到熟芝麻香就可以了,盛出备用。

  • 4.起炒锅放入菜籽油烧至微冒烟,然后关火,待油温凉至七成热复开火,中火下葱姜末、牛肉丁煸炒至没有水分。

  • 5.转小火,放入郫县豆瓣炒出红油。

  • 6.加入适量的辣椒粉炒匀。辣椒粉的品种和用量决定了最后成菜的辣度,要根据各人的嗜辣程度掌握。20克郫县豆瓣充其量只是微辣,不太能吃辣的人不放辣椒粉,应该是可以接受的。

  • 7.然后放入豆豉炒出豉香。

  • 8.加入生抽。

  • 9.加入白糖炒匀。

  • 10.关火加入熟白芝麻。

  • 11.最后放入花椒粉炒匀。花椒要依各人口味掌握用量,这里给出1克的用量供参考。

  • 12.川香麻辣牛肉酱就完成了。

  • 13.把豌豆苗入开水锅中快速氽烫一下,投入饮用水中过凉备用。

  • 14.煮面时加适量的盐,一来可以增加面的韧性,二来使面有了底味。

  • 15.面煮好捞入面碗,码上豌豆苗,盛入牛肉酱,开始你的冒汗之旅吧。

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