2017-10-22 21:23:59 阅读：1328
来源：本站原创 作者：邵峰 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
| 猪排3块 | 盐适量 |
| 黑胡椒适量 | 面粉50g |
| 鸡蛋1个相克食物 | 面包糠适量 |
| 洋葱1个相克食物 | 胡萝卜1根相克食物 |
| 土豆1个相克食物 | 蒜瓣2个 |
| 蘑菇几个相克食物 | 咖喱块4块 |
| 米饭1份相克食物 | 煮鸡蛋1个 |
1.猪排用刀背拍松
2.撒上盐和黑胡椒腌20分钟
3.裹少许面粉
4.再裹鸡蛋液
5.最后是面包糠
6.炸4分钟，两面金黄内部熟透了捞出来沥油
7.来做咖喱，蔬菜都切好
8.锅中倒入少许油爆香蒜加洋葱炒到透明
9.再加胡萝卜和土豆烧一下，加咖喱块
10.倒入600ml水，煮25分钟，尝一下蔬菜都熟了，最后可以根据自己口味加少许盐调味
11.盘子中扣一碗米饭，加咖喱汁，猪排切细条摆在米饭上，可以再加一个水煮蛋，健康又营养
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