麻辣拌的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 18:07:07  阅读:4532 来源:本站原创 作者:张雨生

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

土豆一个相克食物 海带或海带结一小把
干豆腐两张 丸子五个
火腿肠一根 豆芽一把
油菜一个相克食物大白菜小半个相克食物
一小把麻油
麻辣鲜 辣椒油
白砂糖相克食物 陈醋
芝麻酱
芝麻 孜然

麻辣拌的做法

  • 1.才所需材料准备好,土豆切片
    大白菜切片,火腿切片,油菜掰成掰

  • 2.锅烧水,水开把土豆,丸子,青菜,火腿,粉等下锅用水煮,煮熟捞起,控干水,晾凉

  • 3.芝麻酱用水稀释,芝麻酱里少放一点盐,然后用筷子朝一个方向搅拌,稀释到粘稠。
    把辣椒油,麻油,白糖,陈醋,麻辣鲜和芝麻酱,盐还有芝麻、孜然放在盆里调好味道。味道自己可以根据自己的口味调

  • 4.最想说的是,这里的麻辣鲜,麻辣拌里必备的材料,有个它味道好极了。麻辣鲜一般每次我放一包,一次能做三四个人的。很好吃。

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