2017-10-14 04:10:54 阅读：2824
来源：本站原创 作者：张智霖 蛤蜊：软坚、化痰、利水
洋葱：健胃、祛痰、利水
米饭：活血化瘀
| 鲜虾仁6个 | 蛤蜊8个相克食物 |
| 洋葱1/4个相克食物 | 青红椒各1/4 |
| 米饭一碗相克食物 | 葱花适量 |
| 玉米适量相克食物 | 香菇一个相克食物 |
| 番茄1/4个相克食物 | 芝士适量相克食物 |
| 盐适量 | 黑白胡椒粉适量 |
| 橄榄油10g | |
1.把鲜虾仁切成2段，加少量盐和料酒腌制一会
2.蛤蜊待水沸时下锅，蛤蜊壳张开就可以捞起来了，备用
3.蔬菜丁—青红椒，香菇，番茄，洋葱切小块
4.饭提前蒸好，加入橄榄油，胡椒粉，适量盐拌好，再加入切好的蔬菜丁拌均匀，倒进自己准备好的焗饭碗里
5.在饭上面铺上香菇，再鲜虾仁和蛤蜊
6.最后撒上芝士，葱花
7.烤箱180度预热，把焗饭放在烤箱最下层，180度20分钟即可
8.出炉，好美味！
9.来个近照～
10.五颜六色看着是不是心情好好呢
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