鲶鱼烧茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 09:17:54  阅读:8083 来源:本站原创 作者:王艳

健康功效

鲶鱼:利水、滋阴、护肝
茄子:清热、活血、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲶鱼一条相克食物茄子半个相克食物
一小棵相克食物少许相克食物
大蒜少许相克食物花椒少许
辣椒酱少许豆瓣酱少许相克食物
料酒少许 老醋少许
胡椒粉少许少许

鲶鱼烧茄子的做法

  • 1.准备鲶鱼一条,有半斤吧,

  • 2.清洗干净后切段,备用,

  • 3.准备茄子半个,

  • 4.把茄子掰成小块,不用切,要用手掰成块,备用,

  • 5.准备辣椒酱,豆瓣酱,

  • 6.准备葱姜蒜,红椒,花椒粒,

  • 7.热锅,烧干水分,

  • 8.倒油,用了一点猪油,本来这道菜要用五花肉的,改良版不用了,一半花生油,一半猪油,

  • 9.油热放,葱姜蒜,煸炒出香味,

  • 10.接着下入切块的鲶鱼,大火翻炒,

  • 11.炒一会鱼肉已经有点熟的样子了,

  • 12.开始加水,水的量要超过鱼,

  • 13.倒入掰成块的茄子,有一点土豆,是早上做菜剩下的,一块倒锅里了,这样不浪费呀,很少的土豆,茄子多,

  • 14.大火烧开,盐,胡椒粉,料酒,老醋都倒锅里,继续大火烧,

  • 15.姑姑嘟嘟的烧着吧,

  • 16.明显水量已经少了,

  • 17.继续大火烧汁,

  • 18.出锅前再放,红椒,小葱段,继续收收汁,可以出锅了,

  • 19.出锅装盘子唠,

  • 20.味道不错,非常香鲜,

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