2017-10-11 04:45:54 阅读：2076
来源：本站原创 作者：谢雅雯 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
| 番茄一个相克食物 | 青椒半个相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 黄油适量 |
| 番茄酱适量相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 精盐适量 | 芝士片一片 |
| 奶酪片一片 | 马苏里拉奶酪适量 |
| 火腿肠一根 | 剩饭米饭一碗 |
1.备好所有食材，青椒切丝番茄切片，青椒过水捞起备用
2.电磁炉预热加入黄油融化，然后加入番茄片翻炒出汁加精盐适量，随后加入一勺番茄酱，一勺沙拉酱，混合均匀，然后加入事先松好的饭，倒入，翻炒均匀，之后装入碗中备用
3.焗饭碗中刷上一层沙拉酱，将炒饭分两次放入焗饭碗中
4.将生鸡蛋打散铺在炒饭上面，倒入番茄酱适量，铺匀然后再加入另一半的炒饭
5.然后在炒饭上面随意铺上火腿片，青椒丝
6.依次在上面铺上奶酪片，芝士片，然后均匀撒上马苏里拉奶酪，烤箱200度预热5min后放入上下火下层16分钟
7.只要芝士奶酪融了就可以，实际情况不同，烘烤时间仅供参考，友友们可以适当延长或者缩短时间
8.开吃，拉丝好好吃！
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