2017-10-09 18:19:28 阅读：7239
来源：本站原创 作者：萧蔷 白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
百合：安神、清心、润肺
| 猪扇骨半斤 | 铁棍山药半斤相克食物 |
| 土茯苓25克 | 白扁豆10克 |
| 红莲子10克 | 芡实5克相克食物 |
| 枸杞子5克相克食物 | 果皮两瓣 |
| 蜜枣一个 | 百合适量相克食物 |
| 料酒适量 | 生姜一小块相克食物 |
1.准备好所有的汤料，用冷水浸泡半个小时！
2.所有汤料泡水后洗干净放入砂锅，锅内倒入6碗水，用大火烧开，烧开后如果水溢出就先掀开锅盖，该小火
3.猪扇骨洗干净砍件，如果家里不方便砍骨头就叫卖肉的帮忙剁开，回来洗干净就可以了。取两小块生姜也洗干净备用
4.炒锅内放适量的清水烧开，放入扇骨和生姜，给扇骨焯水，如图会看见锅内出现很多白沫，焯水去掉这些白沫沫，煲出来的汤才会清。
5.这是焯水后的扇骨
6.汤料下锅煮半个小时后，放入焯水后的扇骨，大火烧至水再次沸腾，然后转小火。
7.此时开始收拾铁棍山药吧！山药去皮洗干净切块泡在水里待用！加扇骨一个小时后加入汤中一起煲！
8.加山药后再煲半个小时，关火加盐调味就出锅慢慢享用吧！
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