健康功效
米饭:活血化瘀
青豆:健脾、益气、清热解毒
玉米:健脾、利水、祛湿
食材用料
老南瓜一个 | 米饭适量相克食物 |
鸡肉丁若干 | 虾仁若干相克食物 |
青豆若干相克食物 | 玉米若干相克食物 |
红萝卜一个 | 食盐适量 |
葱一段相克食物 |
鸡肉米饭南瓜盅的做法
1.南瓜洗干净,三分之二处切出顶盖,
2.掏出里面的南瓜籽
3.把玉米、青豆、胡萝卜丁、焯过水的鸡肉丁、虾仁和在一起
4.把菜蔬和一起切一点点姜葱花,倒一点玉米油小火炒出来,不要时间过长
5.把蒸熟的米饭和炒熟的菜搅拌在一起,装进南瓜里
6.盖盖
7.上锅蒸半小时
8.可以享用了